우리가 평발에 대해 생각할 때, 영양이 가장 먼저 떠오르는 것은 아닐 수도 있습니다. 그러나, 여러분이 먹는 것이 발의 건강에 미묘하지만 중요한 영향을 미칠 수 있습니다. 이 가이드에서, 평발과 식습관 사이의 연관성, 그리고 식단에서 신중한 선택을 하는 것이 전반적인 발 건강에 어떻게 기여할 수 있는지 알아봅시다. 영양과 평발의 관계 이해 평평한 발은 단지 아치의 구조 이상을 수반합니다. 그것들은 염증과 근육 건강과 같은 요소들에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 여러분의 식습관이 역할을 하는 방법은 다음과 같습니다 a) 염증 관리 : 염증은 평발을 가진 사람들에게 흔한 걱정거리입니다. 특정 음식, 특히 정제 당과 포화 지방이 높은 음식은 염증에 기여할 수 있습니다. 과일, 야채, 오메가-3 지방산이 풍부..