납작한 발이 우울증을 준다고요? 두려워하지 마세요. 여러분의 걸음에 약간의 격려를 하기 위해 여러분이 할 수 있는 많은 것이 있습니다. 우리는 납작한 발을 예방하고 개선하는데 도움을 줄 수 있는 간단한 운동과 스트레칭에 대해 알아보겠습니다. 그 발의 근육들을 구부릴 준비를 하고 바운스를 여러분의 걸음에 되돌려 놓으세요. 운동과 스트레칭의 중요성 이해 평발의 경우, 약간의 적극적인 노력이 큰 도움을 줄 수 있습니다. 운동과 스트레칭은 발의 근육을 강화하고 구조를 지지하는 데 중요한 역할을 하며, 전반적인 발 기능을 향상하고 불편함을 완화하는 데 도움을 줍니다. 예방조치 a) 발가락 잡아당기기 -. 편안하게 앉아서 바닥에 수건을 놓아주세요. -. 수건으로 발가락을 말아서 수건을 잡고 자신 쪽으로 당깁니다. ..